Min egen historie:
- Først og fremmest ved jeg, at kostvejledning virker efter at have prøvet det på egen krop.
- Det jeg synes gør den form for kostvejledning og vægttab Kostklinik.dk tilbyder interessant er, at den her form for vægttab er baseret på 110% ærlighed. Ikke noget med vidundermidler der smelter fedtet væk. Det her er ren sund fornuft baseret på sundhedsstyrelsens opfordringer om sund kost og livsstil. Vi får tudet ørerne fulde af, hvad sundhedsstyrelsen anbefaler og ikke anbefaler. For mange mennesker er det uoverskueligt at finde hoved og hale i, hvordan man sammensætter en sund og næringsrig kost - og ja, for mange mennesker ender det i et sukkerhelvede og en usund livsstil som bærer mange gener og sygdomme med sig.
- Da jeg som 13-årig stillede mig op på en vægt og den viste 72,5 kg. græd jeg i flere dage. Det var første gang nogensinde, det gik op for mig, at jeg virkelig var overvægtig. Og nu kunne jeg godt forstå de mobberier der så ofte var.
- Jeg handlede på min "ked-af-det-hed" og gjorde seriøst noget ved det. Både det med kosten men også motionen, og 5 år efter stillede jeg op til Miss Fitness. Jeg vandt ikke titlen Miss Fitness, men jeg vandt en sejr indeni og det var det vigtigste for mig.
- Jeg har efterfølgende haft elevatorvægt og ligget lige i overkanten af mit BMI i perioder. Jeg spiste kun frugt til morgenmad og var så nærmest ved at dø af sult når vi nåede kl. 11.00 - så holdt jeg mig hen med kaffe til det var frokost. Spiste dér kun salat og kød. Ingen fibre. For brød fik jeg af vide ikke var godt. Ikke for meget kulhydrat, ikke for meget brød. Det hører man hele tiden. Jeg var mæt i ca. halvanden time. Så pinte jeg mig selv med en sulten mave frem til aftensmad. Her spiste jeg så til gengæld for 2 - og ja, aftenhygge med slik på bordet skulle der da også til. For den indre stemme skreg på sødt indtil den fik det. Så fik jeg spist mig så mæt, at jeg faldt i søvn med en tom slikskål på maven. Når jeg vågnede næste morgen, var jeg helt ør og uoplagt oven på aftens festmåltid og ja, så startede dagen med frugt og så kørte møllen igen. Trætheden og den evige sultfornemmelse i løbet af dagen var helt sikkert det værste.
- Da jeg skulle have mit andet barn, gik vægtkurven bare opad. 25 kg. tog jeg på. 4 mdr. efter fødslen og stadig 10 kg. for tung, gik jeg til en kostvejleder ved navn Helle Brix, ejer af Institut for sundhed og livskvalitet. Her fik jeg lavet en livsstilsændring, der virkelig gav mening for mig, og jeg fik styr på min egen krop, kosten samt dens sammensætning. Aldrig har jeg spist så meget mad som da jeg skulle tabe mig!
- Jeg er nu selv uddannet kostvejleder fra AT WORKS uddannelsecenter. Med en baggrund som frisør og stylist, har jeg hengivet mig min klinik og gjort min passion til min levevej. Mit mål med klinikken er at hjælpe kvinder, børn, mænd og familier tilbage til et liv med overskud, glæde og velvære.
- Jeg vil hjælpe dig med at få din selvtillid tilbage, både i form af vægttab, men også med at få din nye stil ført ud i livet. Her mener jeg med smart nyt hår, valg og sammensætning af tøj, evt. makeup samt tips og ideer til den personlige pleje og meget mere.
- Giv dig selv en livsstilændring og få din selvtillid tilbage.
Jeg glæder mig til at høre fra dig
Dorte Lensfelt |